4 oktober 2024 – Mahasiswa Praktik Pengalaman Lapangan (PPL) di Pondok Pesantren Muhyajatul Qurra’ melaksanakan kegiatan senam pagi di lapangan pondok yang dimana senam ini sudah menjadi agenda rutinan santriwati tersebut, senam ini di koordinasikan oleh Ustadzah – Ustadzah dan juga keikutsertaan  Mahasiswa PPL dari IAIN Pontianak,  kegiatan ini berlangsung kurang lebih 15 sampai 20 menit WIB. Dalam kegiatan senam ini semua santriwsti terlihat antusias mengikuti setiap gerakan demi gerakan yang diberikan. Setelah kegiatan senam selesai,santriwati pun masing – masing menempati tempat untuk beristirahat.

Kegiatan senam yang dilaksanakan rutin di hari Jum’at ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran serta untuk menjaga kesehatan para santriwati di Pondok Pesantren Muhyajtul Qurra’. Senam rutinan ini diwajibkan untuk semua santriwati agar dapat memberikan nuansa yang  tidak membuat para santriwati itu menjadi bosan.” Ujar Ustadzah Pondok” . Setelah melaksanakan senam bersama, dilanjutkan dengan kegiatan bersih – bersih area Pondok yang dilakuan semua santriwati beserta pengurus dan Mahasiswa PPL IAIN Pontianak ke seluruh lingkungan asrama.

Senam pagi merupakan salah satu kegiatan yang efektif untuk membantu tumbuh kembang santri di pesantren. Begitu pula dengan senam  pagi yang kini menjadi aktivitas fisik. Oleh karena itu, sudah menjadi jadwal rutin di Pondok Pesantren Muhyajatul Qurra yang dilaksanakan pada hari Jum’at. Untuk meningkatkan kesehatan santriwati perlu dilakukan pola hidup yaitu meningkatkan daya tahan tubuh siswa secara bertahap agar siswa mampu menyikapi dan mengelola kesehatan dirinya dengan baik dalam bentuk atau situasi apapun. Berkat amalan sehari-hari tersebut para santri mampu memahami dan menyadari pentingnya kesehatan diri sendiri yang merupakan hal pertama dan terpenting yang harus mereka jaga selama beraktivitas di pesantren.

Penulis : Munawwaroh

Editor: Diaz Ataya